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不能改變現(xiàn)實(shí)，但能改變你的視角 生活不可能只有快樂(lè)，沒(méi)有痛苦，心理咨詢當(dāng)然也不是速效止痛藥。對(duì)人們的現(xiàn)實(shí)困境，心理咨詢其實(shí)一籌莫展。如果你向咨詢師抱怨“他為什么拋棄我？”“老板為什么炒掉我？”“錢為什么那么難賺？...

1．了解自我，悅納自我 一個(gè)心理健康的人能夠體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非分的期望與要求；...

現(xiàn)在對(duì)于精神疾病與心理障礙，普遍存在著誤解，很多人以為：精神疾病就是一種病，是腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)發(fā)生障礙；而心理問(wèn)題，則是個(gè)人愛(ài)胡思亂想的結(jié)果－－很嚴(yán)重的錯(cuò)誤，偏偏許多精神科醫(yī)師與心理師也弄不清楚。 事實(shí)上，...